Kadınsal hastalıklar içerisinde önem arz eden başlıklardan birisi olan Premenstrüel Sendrom (PMS), çözüm yolunda çok çok önemlidir. Psikolojik anlamda ciddi sıkıntıları beraberinde getiren ön belirtileri ile incelediğimiz bu hastalık, aynı zamanda adet öncesi dönemi kapsar. Bu durum, herkeste gördüğümü sıkıntılardan birisi değildir.
Bu sürecin kontrol altına alınması da çok çok önemlidir. Dolayısı ile sizlere hastalık ile alakalı olarak en detaylı bilgileri sunma yolunda adımlar atacağız.
Premenstrüel Sendrom (PMS) Nedir?
Premenstrüel Sendrom (PMS), adet döneminden önce kadınlarda meydana gelen psikolojik olarak sıkıntılı sürece verdiğimiz isimdir. Bu hastalığa yakalanan kadınlarda adet dönemi öncesinde aşırı sinirlilik, duygusal buhran, depresyon, baş ağrısı ve hatta fizyolojik olarak sıkıntılar baş gösterebilir ve çözüm üretilmesi gerekir.
Tabi ki belirtileri üzerinde ayrıca duracağız. Bu hastalığın kontrol altına alınmaması demek, ilerleyen süreçte daha sıkıntılı psikolojik süreçlerin başlayacağı anlamına da gelebilmektedir.
Premenstrüel Sendrom (PMS) Belirtileri Nelerdir?
Premenstrüel Sendrom (PMS), birçok farklı şekilde karşımıza çıkar. Psikolojik etkileri çok ciddi anlamda fark yaratır. Türkiye genelinde çok fazla bu hastalığın görülmeye başlandığını da net olarak söyleyebiliriz. Başlıca belirtilerini daha yakından inceleyecek olursak;
• Aşırı sinirlilik ve gerginlik hali
• En ufak hadiselere karşı sinirsel hassasiyet
• Duygusal labilite adını verdiğimiz duygu dengesizlikleri
• Bir anda ortaya çıkan depresyonal semptomlar
• Kadın bölgesinde sürekli meydana gelen gaz
• Göğüs bölgelerinde meydana gelen hassasiyet ve gerginlik
• Her şeyden yakınma durumları
• Kontrasyon sorunları
• Kalp bölgesinde sürekli meydana gelen çarpıntı
• Denge kaybı
• Nedensiz yere sıcak basması ve terleme nöbetleri
• Ciltte aşırı yağlanma ve sivilcelenme
• Kronik hale gelmiş kabızlık
• Halsizlik ve yorgunluk hissi
Bu noktada en çok önem arz eden seçeneklerden birisidir. Adet dönemi öncesinde bu gibi sorunların meydana gelmesi durumunda Premenstrüel Sendrom olasılığı çok çok yüksektir. Dolayısı ile uzman desteği almak çok çok önemlidir.
Premenstrüel Sendrom (PMS) Nedenleri
Tıbbi literatürde nedenleri ile alakalı olarak henüz kesin kanılara varılamamış bir hastalıktır. PMS, özellikle adet dönemi öncesinde vücutta ki kan dolaşımı hareketlerinin farklılıklarına bağlı hormonal değişimleri beraberinde getirir.
Menstrüel dönem öncesinde meydana gelen geneli psikolojik ancak ciddi anlamda da fizyolojik olumsuz etkileri beraberinde getiren bu rahatsızlığın tanısı ve tedavisi olmazsa olmaz seçeneklerden birisidir. Adet döneminde 2 – 3 aylık zaman dilimi içerisinde PMS belirtileri göstermeniz, tehlike anlamına da gelebilir.
Premenstrüel Sendrom (PMS) Tedavisi
PMS, kesin olarak nedenleri belli olmayan hastalıklardan birisidir. Biz uzmanlar, vücutta ki hormonal dengesizleşmeler ve kan dolaşımı sürecinin farklılaşmasına bağlarız. Dolayısı ile kesin olarak bir tedavi yöntemi olarak da sizlere bilgiler sunamamaktayız.
DOĞUM KONTROL HAPLARI
Hormonları dengeli hale getirebilmek için en çok önem arz eden seçeneklerden birisi, kuşkusuz ki doğum kontrol hapı kullanımıdır. Hormon değişimlerini baskılamak için kullandığımız etkili yöntemlerden birisidir. Araştırmalar sonucunda PMS etkilerini de yavaşlattığı kesin olarak teşhis edilmiştir.
DOĞRU BESLENME
PMS sorunu yaşayan kadınlarda en önemli seçeneklerden birisi de doğru beslenme olarak dikkat çeker. Hastalarımıza bu noktada önerilerimiz ve verdiğimiz beslenme reçeteleri ile PMS sorununu kontrol altına almayı başarmış durumdayız. Bu noktada önerilerimiz analiz edecek olursak;
• Az ve sık olarak yemek öğünlerini değerlendirin.
• Mens dönemi öncesinde zararlı yağ ve asit içeren gıdaların tüketiminin azaltılması.
• Şeker kullanımının ciddi anlamda düşürülmesi.
• Lifli gıdaların tüketiminin arttırılması bu noktada önemlidir.
• Yeşil gıda tüketimine ciddi anlamda ağırlık vermelisiniz.
• Kalsiyum takviyesi de yine çok çok önemlidir.
